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Monte o seu treino com as músicas que você gosta
Transforme uma playlist em treino, com aquecimento, esforço, pico e desaquecimento.
Gosta de um conjunto de músicas? Dá para transformar a playlist num treino seu.
Como criar
- Na aba Playlists, abra a playlist.
- Toque em Transformar em treino e dê um nome.
- O treino aparece em Treinos › Meus treinos.
Cada música vira um bloco. O app já sugere uma ordem: a primeira é o aquecimento, a última é o desaquecimento e as do meio são de esforço (com cinco ou mais músicas, ele intercala recuperações).
O básico de cada bloco
- Tipo: Aquecimento, Esforço, Pico, Recuperação ou Desaquecimento. Cada um tem a sua cor na tela do treino.
- BPM: use − e + para mudar de 2 em 2. Toque no número para voltar ao original.
Mais opções
- Trecho: a música inteira ou só uma parte (de 30 segundos a 5 minutos).
- Esforço esperado, de 0 a 10.
- Repetir os blocos do meio até 6 vezes. O aquecimento e o desaquecimento ficam de fora da repetição.
- Emenda entre as músicas e um visual e sons próprios para este treino.
Ao tocar, a barra do topo mostra o treino inteiro, como num treino da jornada. Os seus treinos contam no histórico, na meta da semana e na sequência.