No OmniBeat, a música acompanha o treino: cada batida é um passo, ou uma pedalada. Quando o treino pede mais, a música acelera. Na hora de recuperar, ela desacelera. Você só precisa seguir o ritmo.
Correr, caminhar, pedalar ou funcional. O app sugere o próximo treino pelo seu nível, ou você monta o seu com as músicas que preferir.
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Dê o play
Aquecimento, esforço, pico, recuperação: em cada bloco, o andamento da música muda para o ritmo certo. A troca cai sempre na batida, sem quebrar o embalo.
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Siga a batida
Um passo em cada batida, ou um pé descendo no pedal. Sem olhar o relógio, sem fazer conta: o ritmo diz a hora de apertar e a hora de respirar.
Cada treino tem a sua curva de ritmo
São dezenas de treinos prontos em 5 níveis, de caminhadas ritmadas a tiros de alta intensidade. Em cada bloco a música muda de andamento, e as mudanças são graduais, para o corpo acompanhar.
Caminhada com tiros29 minNível 2 · Ritmo
Um minuto o mais rápido que você consegue caminhar, depois recupere. Prepara para trotar, se quiser.
AquecimentoPicoRecuperaçãoDesaquecimento
Pirâmide 1-2-3-2-130 minNível 3 · Embalo
Os esforços crescem até 3 min e voltam. Dose o ritmo: o do meio é o mais longo, não o mais rápido.
AquecimentoEsforçoRecuperaçãoPicoDesaquecimento
Montanha38 minNível 4 · Intensidade
Cinco subidas de 3 min, cada uma mais pesada: a música fica mais lenta e a carga mais alta.
AquecimentoEsforçoRecuperaçãoPicoDesaquecimento
40/20 funcional33 minNível 4 · Intensidade
Três rodadas de 6 × (40 s de exercício / 20 s de pausa), 2 min entre as rodadas.
AquecimentoPicoRecuperaçãoDesaquecimento
Para quem se move
Quatro jeitos de treinar no ritmo
A batida guia o movimento. Por isso cada modalidade tem o seu andamento: na bike, um BPM mais baixo pode ser justamente a subida mais pesada.
Correr
Cada batida é um passo
rua, esteira, pista, trilha
Caminhar
Cada batida é um passo
caminhada rápida, parque, esteira
Pedalar
Cada batida é um pé descendo
spinning, bike ergométrica, rolo
Funcional
A batida marca o tiro e a pausa
HIIT, circuito, treino em casa
Para todo mundo
Ninguém fica fora do ritmo
Comece de onde estiver. O OmniBeat se ajusta a você, e não o contrário.
Uma jornada no seu tempo
5 níveis, do primeiro passo à alta performance. Você sobe quando o corpo responde. Sem ranking, sem culpa, e a sequência conta semanas, não dias.
Ajudas para achar o ritmo
Palma junto com o pé, passos que acendem na tela e vibração no celular. Um teste de 30 segundos sugere o que ligar para você.
O ritmo na sua mão
Achou rápido? Um toque e a música desacelera, sem mudar o tom da voz. Segure e ela volta ao ritmo original.
Do seu jeito
Texto grande para ler correndo, opção de reduzir movimento na tela e tema claro ou escuro. Você escolhe o que aparece.
Letra karaokê, em 3 idiomas
Acompanhe a letra com as palavras acendendo no tempo, no original ou traduzida para português, inglês e espanhol.
Funciona sem internet
Baixe os treinos e as músicas uma vez e treine em qualquer lugar, com a tela apagada e o celular no bolso.
Ciência
Por que treinar no ritmo funciona
O que os estudos mostram sobre música, ritmo e exercício, sem exagero e com as fontes.
Todas as músicas do OmniBeat são próprias: batida marcada, letras que puxam para cima e um mapa de cada batida, conferido um a um, para o ritmo nunca escapar.
